20<\/span>. Assim, parece que, aos olhos dos psic\u00f3logos, existe apenas uma diferen\u00e7a entre energia alta e baixa, n\u00e3o positiva ou negativa. Tamb\u00e9m se pode dizer que, a partir desta tabela, toda a energia \u00e9 positiva, porque \u00e9 que se diz isso, eu acho que sim: uma pessoa, desde que haja emo\u00e7\u00f5es, n\u00e3o importa que emo\u00e7\u00f5es, pelo menos que essa pessoa n\u00e3o esteja completamente entorpecida como um morto-vivo, ou pelo menos mostre que essa pessoa n\u00e3o est\u00e1 pendurada.\n<\/p>\n\n\tDesde muito cedo que nos dizem ou nos ensinam: a raiva \u00e9 m\u00e1, n\u00e3o se zangue; a tristeza \u00e9 m\u00e1, n\u00e3o se entriste\u00e7a; o negativismo \u00e9 mau, n\u00e3o seja negativo; seja homem, n\u00e3o chore ...... Assim, as pessoas crescem com muitos tipos de emo\u00e7\u00f5es reprimidas e, mais cedo ou mais tarde, essas emo\u00e7\u00f5es reprimidas manifestar-se-\u00e3o sob outras formas, como a doen\u00e7a f\u00edsica, maiores explos\u00f5es emocionais, etc. Assim, estas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o podem ser reprimidas (mas precisam de ser expressas ou apresentadas de uma forma que seja consistente com o equil\u00edbrio sist\u00e9mico).\n<\/p>\n
\n\tA emo\u00e7\u00e3o que as pessoas n\u00e3o conseguem reprimir, em especial, \u00e9 a raiva, e \u00e9 por isso que temos visto casos nos meios de comunica\u00e7\u00e3o social em que certas pessoas, que normalmente s\u00e3o particularmente bem-humoradas e se comportam particularmente bem, incendeiam e matam pessoas quando explodem.\n<\/p>\n
\n\tDe facto, todas as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o boas e ajudam-nos a perceber, a melhorar e a crescer. Se estivermos suficientemente conscientes, basicamente todas as emo\u00e7\u00f5es ditas \"negativas\" s\u00e3o uma grande oportunidade de crescimento pessoal. Por detr\u00e1s de cada emo\u00e7\u00e3o est\u00e1 um lembrete ou uma d\u00e1diva que, se for bem canalizada, nos trar\u00e1 um melhor alimento para a vida.\n<\/p>\n
\n\tPor exemplo, no meu c\u00edrculo WeChat e no Sina Weibo, publiquei este par\u00e1grafo: \"Sobre a emo\u00e7\u00e3o da agress\u00e3o: a agress\u00e3o \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o que s\u00f3 as crian\u00e7as t\u00eam, ou uma emo\u00e7\u00e3o que ainda n\u00e3o cresceu no cora\u00e7\u00e3o, os adultos n\u00e3o t\u00eam o sentimento de agress\u00e3o, s\u00f3 as crian\u00e7as t\u00eam o sentimento de agress\u00e3o, e os adultos s\u00f3 t\u00eam gratid\u00e3o, n\u00e3o agress\u00e3o. No local de trabalho ou na vida, se temos frequentemente emo\u00e7\u00f5es como a agress\u00e3o, isso significa que ainda n\u00e3o amadurecemos e crescemos interiormente, e este \u00e9 o momento de tomar consci\u00eancia e crescer.\"\n<\/p>\n
\n\tEmo\u00e7\u00f5es como vergonha, culpa, arrependimento e remorso s\u00e3o lembretes de que h\u00e1 coisas inacabadas no que foi terminado. Estas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o guias e, se forem compreendidas, podem ser transformadas numa for\u00e7a que empurra o possuidor para completar a parte inacabada.\n<\/p>\n
\n\tOutro exemplo \u00e9 a tristeza, que \u00e9 um lembrete de que n\u00e3o lid\u00e1mos com a tristeza das nossas emo\u00e7\u00f5es anteriores (provavelmente na primeira inf\u00e2ncia, antes dos tr\u00eas anos de idade) e que vamos acabar com ela. Eu costumava ser uma pessoa que sofria com muita facilidade, e o meu bom amigo e internacionalPNL<\/span>Wang Guofeng, um colega da turma de mentores, disse: \"Ruiping costumava ser um chor\u00e3o universal\", porque eu gostava particularmente de chorar, e uma vez, quando estava a fazer um exerc\u00edcio de estudo de caso num grupo numa aula, aconteceu estar num grupo com Guofeng, e chorei enquanto o fazia, e chorei durante uma hora, o que aterrorizou Wang. Mais tarde, quando participei no Programa Internacional de Certifica\u00e7\u00e3o de Terapeutas da Linha do Tempo, fiz os exerc\u00edcios do curso e, atrav\u00e9s da explora\u00e7\u00e3o da mente subconsciente at\u00e9 \u00e0 altura em que tinha seis meses de idade, consegui lidar muito bem com a tristeza que restava desse incidente. Atualmente, sou conhecido pelo Sr. Wang como o \"sorriso universal\". Na verdade, h\u00e1 outra raz\u00e3o: eu costumava pensar que a tristeza n\u00e3o era boa e, quando estava triste, fugia, e eu costumava ser um t\u00edpico tipo 9 de personalidade 7, e a minha capacidade de fugir era 10.000 vezes melhor do que a maioria das pessoas no mundo e, como resultado, quanto mais eu fugia, mais grave se tornava. Mais tarde, atrav\u00e9s da aprendizagem cont\u00ednua, deixei de fugir, virei-me e enfrentei-o diretamente, aproximei-me e entrei na minha dor, abracei profundamente e aceitei a minha dor, e assim a dor enfraqueceu e desapareceu lentamente.\n<\/p>\n\n\tPara as chamadas emo\u00e7\u00f5es \"negativas\", quanto mais resistirmos e as evitarmos, mais lhes damos uma poderosa contra-for\u00e7a, o que \u00e9 como aliment\u00e1-las cada vez mais poderosamente.\n<\/p>\n
\n\t\u00c9 por causa destas profundas percep\u00e7\u00f5es de auto-crescimento que escrevi um pequeno poema, abaixo, para todos v\u00f3s. Desejo que todos se sintam mais confort\u00e1veis e mais transl\u00facidos, a vida \u00e9 para ser uma experi\u00eancia, n\u00e3o h\u00e1 positivo ou negativo, n\u00e3o h\u00e1 bom ou mau, n\u00e3o h\u00e1 certo ou errado, toda a energia \u00e9 uma d\u00e1diva. Aceita-a, vive-a, \u00e9 bom! \u00c9 bom estar vivo!\n<\/p>\n
\n\t <\/span>\n<\/p>\n\n\te dan\u00e7a emocional
\n<\/span><\/b>
\nQuando frustrado.
\n<\/span>Aceito a minha frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/span>Em tempos de tristeza.
\n<\/span>Permiti-me chorar.<\/p>\n<\/span>Na doen\u00e7a.
\n<\/span>Obriguei-me a parar e a descansar.<\/p>\n<\/span>Com medo.
\n<\/span>Aceito os meus medos e sigo em frente com eles.<\/p>\n<\/span>Complexo de inferioridade.
\n<\/span>Admito a minha baixa autoestima.<\/p>\n<\/span>Quando se est\u00e1 aborrecido.
\n<\/span>Admito que estou aborrecido.<\/p>\n<\/span>Quando se \u00e9 pobre.
\n<\/span>Estou na pobreza com um estado interior de abund\u00e2ncia.<\/p>\n<\/span>Quando a for\u00e7a n\u00e3o \u00e9 suficiente.
\n<\/span>Aceito a minha impot\u00eancia.
\n<\/span>E deixa que o teu cora\u00e7\u00e3o se mova em dire\u00e7\u00e3o a uma maior impot\u00eancia e experimenta plenamente essa impot\u00eancia.<\/p>\n<\/span>Quando sinto a escurid\u00e3o.
\n<\/span>Aprecio a escurid\u00e3o.
\n<\/span>Porque sem noite n\u00e3o h\u00e1 alvorada.
\n<\/span>Deixei-me cair ainda mais na escurid\u00e3o.
\n<\/span>Porque.
\n<\/span>Depois da escurid\u00e3o mais profunda.
\n<\/span>S\u00f3 ent\u00e3o vir\u00e1 a verdadeira luz.<\/p>\n<\/span>Agora.
\n<\/span>Deixei de fugir das chamadas emo\u00e7\u00f5es negativas.
\n<\/span>Estou disposto a conhecer e a experimentar isso
\n<\/span>Eu sei.
\n<\/span>S\u00e3o t\u00e3o preciosas e importantes como as emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n<\/span>Aceito e permito as minhas emo\u00e7\u00f5es.
\n<\/span>Eu sigo o fluxo deles.
\n<\/span>At\u00e9 serem conduzidos \u00e0 alegria, \u00e0 coer\u00eancia e \u00e0 luz.\n<\/p>\n\n\t <\/span>\n<\/p>\n\n\t <\/span>\n<\/p>\n\n\t <\/span>\n<\/p>\n\n\t <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u4eca\u5929\u4e00\u65e9\uff0c\u770b\u5230\u4e00\u4f4d\u8001\u5e08\u7684\u5fae\u4fe1\u670b\u53cb\u5708\u91cc\u5206\u4eab\u4e86\u8fd9\u6837\u4e00\u6bb5\u8bdd [...]<\/span><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-3356","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-latest-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3356"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7373,"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3356\/revisions\/7373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yzzks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}