當你感覺到不快樂、痛苦、心發疼、憤怒、悲傷、抱怨……這時候，你就是在演戲，你的小我在演戲。這些，都是小我喜歡演的戲。

是的，在演戲。

除了喜悅，所有的情緒，都是幻覺，都是小我在演戲。

我們的小我，就是一個戲子。

當你認同了小我，當你在演戲，小我便得到了滋養。

是的，你可以演戲，但你必須保持覺知的演戲，你必須知道，你的小我正在演戲。

你不必認同那個小我，因為你根本不是那個小我。

你可以看著小我在演戲，你可以看著他那麼投入地在演戲。同時，對自己說「噢，小我在演戲」。

可以給到小我那份允許，看著他開始演，看著他正在演，看著他如此投入地演，著看著他演完……

讓一切來，讓一切走。

雲飄來了，雲飄走了。雲飄來了，雲化成雨了。雲飄來了，雲散開了……

允許一切的發生，看著它。如是，而已。如是，即可。

不必抗爭，抗爭只會給你一份反作用力，讓小我更有力量。

如是。讓一切來，讓一切走。它來，你不必驚喜，他走，你不必悲傷。

我們，只是那個「看」。

我們，只是那份覺知。

戲照常演，「看」始終在。

如是。

是。